Eftersom att det är påsk har jag inte haft riktigt tid att blogga men nu vaknade jag tidigt så här kommer en uppdatering.
Veckan har spenderats i skolan där jag haft några prov i både nationella och vanliga ämnen. På skärtorsdagen påskade jag med min 5 åriga kusin och gårdagen spenderades först med bakning av citronrutor och sedan hos min moster. Citronrutorna blev rätt sura men det tror jag var receptets fel;)
Idag påskafton ska jag kanske åka slalom och gå på afterski och ikväll ska vi få besök av min morbror med familj.
Tänkte även dela med mig utav ett träningstips vilket är att stå plankan. Plankan är en väldigt bra övning som aktiverar flera muskler i kroppen både i magen,armar och ben samt rygg.
Ställ dig i armhävnings position och stå så i ungefär en minut. Om man vill kan man istället för att stå med raka armar går ner och lägga sig på armarna dvs på främre delen av armarna. Tänk på att spänna rumpan och dra in som en svans mellan benen för att aktivera den inte muskulaturen. Satsa på att stå plankan 1 min eller så länge ni orkar några gånger i veckan så bygger ni snabbt upp en grundstyrka och kommer snart orka stå längre!

Tills vidare
Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hi there ladies and gentleman! Just nu ligger jag på hotellrummet här i London och ska snart ut och äta middag. Vi kom hit igår och ska stanna tills på söndag så det blir ingen träning för mig förrän söndag kväll men det kan vara bra med lite vila i...

Jag försöker att inte äta allt för mycket sötsaker i veckan utan begränsa mig till en dag. Men eftersom det är påsk så har jag unnat mig lite extra och det kommer jag troligtvis också göra till veckan då jag faktiskt ska åka till London vilket ska bl...

Dagen har varit rätt okej. Spenderade förmiddagen hemma innan jag gick ut på en kort cykeltur med min lillasyster. På eftermiddagen åkte jag på afterski med både mamma och syster vilket var väldigt trevligt! Har nästan blivit stammis där;) Kvällen ha...

Idag har varit en väldigt lång dag i skolan. Haft en massa genomgångar som jag inte riktigt orkat lyssna men nu är iallafall jag hemma och har precis ätit en jättegod morotssoppa! Nu sitter jag framför kamin och värmer mig och väntar på att en film s...

Har haft en massa saker på gång den här helgen så har inte kunnat blogga men nu är jag redo att blogga igen! Här kommer ett träningstips från den grymma bloggaren Ida Warg. http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=25585 ...